Ma mission est d’accompagner les femmes dans la découverte et l’harmonisation de leur cycle et d’initier les couples à une gestion naturelle de leur fertilité.
Je propose mes consultations et suivis en symptothermie en Suisse romande dans la région de Monthey (Valais), à Bex (Vaud) et en ligne.
Symptothermie et fertilité naturelle Suisse romande et en ligne
Justine Petten
Formatrice en symptothermie certifiée en Suisse depuis 2017
La symptothermie permet de…
- Bénéficier d’une solution de contraception non intrusive et sans hormone de synthèse
- Préparer et aider à la conception d’un enfant
- Gérer de manière autonome et économe sa fertilité, tout au long de sa vie
- Ecouter, comprendre et respecter son corps à chaque étape
- Enrichir la communication au sein du couple
- Repérer de potentiels déséquilibres du cycles ou douleurs anormales
- Bénéficier d’indicateurs santé et hygiène de vie au quotidien
- Se connecter aux dimensions sacrées de sa féminité
Une méthode scientifique stricte mais simple
La méthode n’est pas compliquée et est accessible à tout un chacun. Passée la phase d’apprentissage elle ne représente plus du tout une charge mentale. La pratique ne prend pas plus de temps quotidiennement que les brossages de dents.
La symptothermie est une méthode de planification familiale naturelle. Elle peut s’utiliser tant pour éviter une grossesse que pour optimiser les chances de tomber enceinte.
Cette méthode définit les périodes fertiles et infertiles du cycle féminin en se basant sur l’observation et l’interprétation d’une combinaison de critères physiologiques: la glaire cervicale, la température basale et si besoin la position du col de l’utérus.
L’observation des cycles féminins a été pratiquée par les femmes de nombreux peuples au fil de l’histoire. Cependant, la méthode symptothermique telle qu’enseignée aujourd’hui a été développée depuis les années 1950 au travers de nombreuses études scientifiques, par des médecins et des chercheurs tels que Billings, Rötzer, Döring, Raith Paula, Toni Weschler etc.
Contraception naturelle
La fiabilité contraceptive de la méthode symptothermique en utilisation correcte est de 99,6 % selon l’OMS (en comparaison: pilule: 99.7% / stérilet cuivre: 99.4% / préservatif masculin: 98% ). Pour en savoir plus sur la fiabilité c’est ici.
La femme est fertile seulement un tiers de son cycle (pour un cycle équilibré). En délimitant la phase fertile de chaque cycle, le couple n’a plus besoin de se protéger lors des phases infertiles.
Et pour les cycles irréguliers ?
La méthode peut tout à fait être utilisée si les cycles ne sont pas réguliers. La phase d’apprentissage sera peut être simplement un peu plus longue. Dans mon approche mon objectif est également de trouver les causes de ces déséquilibres et d’harmoniser les cycles. La pratique sera donc ensuite facilitée.
Troubles du cycle
L’observation du cycle menstruel permet de repérer d’éventuels déséquilibres et leurs causes. Cette démarche est importante que l’on veuille des enfants ou non. En effet, ce qui se joue lors du cycle féminin est important pour la santé globale de la femme, pas seulement pour la reproduction. De plus, des déséquilibres au niveau du cycle reflètent en général d’autres problématiques de santé qui peuvent se révéler conséquentes si l’on ne fait rien. La symptothermie est un merveilleux outil pour prendre soin de la santé des femmes.
En consultation nous faisons le point sur des problématiques de plus en plus fréquentes de nos jours tels que : syndrome prémenstruel, douleurs, cycles irréguliers, saignements abondants etc. Je guide les femmes aux travers de différentes solutions liées à l’hygiène de vie, en particulier la nutrition. J’oriente vers des spécialistes si nécessaire.
Connaissance de soi et confiance en soi
Comprendre le fonctionnement de son cycle permet de mettre des mots sur ce que l’on vit, reconnaître ce qui est normal ou ce qui nécessite une attention particulière. Cela nous donne des outils pour communiquer avec des professionnels de santé ou avec notre partenaire. L’observation et la compréhension des cycles nous amène à nous respecter d’avantage, prendre soin de nous et nous affirmer.
Favoriser une grossesse naturellement
La symptothermie permet de définir les jours les plus fertiles. Elle permet également de définir si une ovulation a lieu et si le cycle est sain. En effet, des saignements à intervalle réguliers ne garantissent pas qu’une ovulation aie lieu. Un cycle régulier en apparence ne garanti pas non plus que la phase après l’ovulation soit assez longue pour permettre l’implantation d’un embryon et donc le départ d’une grossesse. Dans mes formations et suivis nous faisons un bilan des cycles. Je met en évidence d’éventuels déséquilibres et je propose des moyens naturels pour y remédier. L’observation des cycles permet également de se rendre compte rapidement si une approche médicale est nécessaire. Même si le cycle est tout a fait équilibré, la notion de préparation à la conception pour le couple est pour moi d’une grand importance. Plus d’explications ci dessous sous « préparer une grossesse ».
Parcours PMA
Dans le cas où un parcours PMA est nécessaire, bénéficier d’une formation et d’un suivi en symptothermie permet de soulager la charge mentale et émotionnelle. En effet, acquérir les connaissances et le langage lié la physiologie du cycle féminin simplifie le dialogue avec le personnel de santé et aide considérablement lors des prises de décisions. Les témoignages que j’ai reçus montrent que les couples se sentent plus actifs et rassurés au cours de la prise en charge. Vous pouvez me contacter pour en discuter.
Préparer une grossesse
Nos ancêtres l’avaient compris, une grossesse peut se préparer sur plusieurs plans pour optimiser la fertilité du couple, les chances d’une grossesse saine et la santé de l’enfant à venir. Les études montrent que les peuples qui vivaient et mangeaient de manière traditionnelle ne souffraient pas des troubles de santé et de la fertilité que l’on rencontre actuellement de manière croissante. Passionnée par ces aspects, je vous guide dans une démarche de préparation à la conception incluant la symptothermie et différents outils qui puisent leurs sagesses dans les traditions ancestrales. Nous travaillons par exemple sur l’alimentation afin de garantir de riches apports en nutriments et sur la réduction de l’exposition aux perturbateurs endocriniens. Pour en savoir plus vous pouvez me contacter et consulter mon blog.